Pravidelné zdravé životné návyky dokážu zmeniť Váš život. Môžu pridať kvalitu a dĺžku Vášmu životu. Predĺženie si života by samo o sebe veľa neznamenalo, ak by išlo len o pridanie pár rokov k životu plného chorôb, pokračujúceho obmedzenia a upadajúcej kvality. V skutočnosti zisťujeme, že rovnaké zmeny v životnom štýle ktoré dokážu pridať roky k životu, rovnako dokážu vliať viac života k rokom!

Да изберете  здравословния начин на живот на правилна основа – това може да промени вашия живот. Това може да повиши качеството на вашия живот и да го удължи. Удължаването на живота не би означавало извънредно много, ако това е просто да живееш допълнително години,  с повече болести, увеличаване на безсилието и без много качество на живота. Това, което ние всъщност откриваме е, че същите промени на начина на живот, които добавят години на вашия живот, могат  да добавят и живот на вашите години!

Wenn du regelmäßig Entscheidungen triffst, die sich positiv auf deine Gesundheit auswirken, wird sich dein Leben verändern. Deine Lebensqualität verbessert sich und die Chance auf längeres Leben steigt. Wenig sinnvoll wäre es, wenn du zwar länger lebst, dafür aber krank und pflegebedürftig wärest und keine Lebensqualität mehr hättest. Wie kannst du gesund alt werden?

Fazer escolhas saudáveis regularmente pode fazer a diferença na sua vida. Pode aumentar a qualidade da sua vida e prolongar a sua esperança máxima de vida. Prolongar  a sua esperança máxima de vida não significaria muito se simplesmente significasse viver anos extra com mais doença, mais incapacidades, e sem grande qualidade de vida. O que na verdade descobrimos é que o mesmo estilo de vida que acrescenta anos à sua vida, também pode acrescentar vida aos seus anos!